O maior trunfo de Miami – e Miami Beach, especificamente – são suas praias, água transparente e o sol. Nas minhas férias, em fevereiro, eu passei pela cidade e fiquei chateado quando estava arrumando a mala e vi a previsão do tempo. A temperatura iria variar de 14ºC a 23ºC. E o que fazer em Miami Beach sem sol e praia?

Há diversas opções, claro, como os museus The Bass, Frost Science Museum, Pérez Art Museum Miami e World Erotic Art Museum, uma caminhada para ver a arte de rua nos murais de Wynwood, um drag brunch no Palace Bar ou a visita à mansão do Vizcaya Museum & Gardens, por exemplo. Mas eu já tinha visitado a maioria destes lugares quando estive na cidade em 2019 e não queria cair no clichê das compras e outlets, que também posicionam a cidade entre viajantes do Brasil.

Foi, portanto, bastante propício o convite que recebi do Carillon Miami Wellness Resort – um resort de alto padrão focado em bem-estar, no norte de Miami Beach – para experimentar um dos seus circuitos de tratamento. O spa do Carillon foi eleito pela Condé Nast Traveller como um dos 30 melhores spas dos EUA e é o único da Flórida nesta lista. As expectativas, portanto, eram altas.

 

O que fazer em Miami Beach sem sol e praia: spa!!!

Além de um circuito de hidroterapia, são oferecidos diferentes pacotes, com circuitos que englobam cerca de 4 a 5 tratamentos cada. Eu, como uma senhorinha de 38 anos – o que, em linguagem gay, já é considerado “daddy” – e alma de 83, escolhi o “Better Your Back” que, além de parecer o nome de um hit pop dos anos 1990, é focado em melhorar as costas (e a lombar, claro). Ele foi projetado para fortalecer, apoiar e aliviar o desconforto nas costas, ajudando a melhorar a postura.

É um circuito que leva cerca de 2h a 2h30 e fui aconselhado a chegar cerca de 1h antes do reservado para aproveitar o circuito de hidroterapia do spa, que consiste em duas áreas divididas por gênero, masculino e feminino. No masculino, os grupos de armários/lockers são divididos por quatro tamanhos de pessoas, já que dentro estão chinelos, roupões e toalhas. O banheiro, chuveiros e diversos espelhos individuais com pia para algum cuidado facial também ficam nessa área. Água e chás também estão à disposição.

 

Hidroterapia com saunas

Cruzando para a área “molhada”, apresentada cordialmente por um funcionário quando cheguei, encontrei três tipos de sauna, um iglu, massagem para os pés e chuveiros com três programações de “chuva” e sons. Vi online que eles tem uma piscina externa e uma hidromassagem externa, mas não fui apresentado para estes espaços.

A sauna seca finlandesa Finish Sauna, de madeira, tem a temperatura mais alta das três. A sauna a vapor Crystal Steam Room tem um cristal maravilhoso em um pedestal próximo de uma das paredes para ajudar no tratamento mineral. Já a terceira sauna, Herbal Laconium, é um pouco menor, tem 4 “cadeiras” embutidas nas estruturas da parede, cobertas de cerâmica e com ervas aquecidas e uma pedra escura quente pendurada complementando a sessão.

O Igloo é uma área gelada com um chuveiro que tem três formatos diferentes da água fria cair. Em tratamentos assim, é recomendado tomar um banho frio depois de até 15 min na sauna quente. Além do iglu, há também chuveiros temáticos chamados de Experiential Rains, que também têm três opções cada de “chuvas”. A Polar Mist e a Caribbean Monsoon são legais mas a minha favorita é a Atlantic Storm, que simula uma tempestade tropical. Os jatos de água vão se alternando em abertura, potência, temperatura e, para acompanhar, há luzes que vão mudando de cor e sons de pássaros e leves trovões. É uma experiência!

Para fechar, há ainda dois lava-pés Foot Spa, onde você se senta com o pé em uma cuba para encher de água e é feita uma hidromassagem por meio dos furinhos nessa cuba.

Bom, isso tudo e nem comecei a falar do tratamento em si ainda. 😉 Na hora marcada, desci para uma outra área, guiado por um funcionário, e fiquei esperando me chamarem em uma espreguiçadeira que tinha um colchãozinho térmico elétrico que me deixou quentinho e ajudou a relaxar.

Quando estava bem gostosinho, fui chamado pelo destino, ou melhor, pela Destiny, a funcionária super simpática e fofa que me guiou pelo meu circuito.

 

Câmara de crioterapia Everest

O nome não é só uma brincadeirinha, não! O circuito “Better Your Back” começa intenso com o Whole Body Electric Cryotherapy. Sem brincos, colares, óculos e roupa nenhuma além da sunga, fui convidado a permanecer por 3 minutos em uma câmara fria, que o resort diz que fica entre -150ºF a -160ºF, o que daria algo entre -101ºC e -106ºC. Convidativo, né? Não tô convencido que esta é a temperatura que encarei, mas que é frio, é! A ideia é que o frio por este período pode ajudar a revitalizar a pele e seus poros.

O espaço é relativamente pequeno e você deve ficar em pé, parado, sem encostar em nenhuma parede. Uma luz de LED ao redor da porta de vidro, por onde a Destiny me assistiu “sofrer”, vai mudando de azul para vermelho para você acompanhar o tempo que falta. Minha sugestão é arranjar uma música e cantar ela mentalmente, para tolerar. Mas adianto que o cérebro pode não lembrar corretamente da letra, como aconteceu comigo. 🤪

Para manter as pessoas saudáveis, alguns itens de proteção são entregues além da roupa de banho: meias, luvas, máscara facial cobrindo nariz e boca e um protetor para o ouvido. Desta forma, as extremidades mais sensíveis do corpo ficam menos expostas ao frio.

Parece tortura, mas é uma experiência legal e não é tão ruim quanto parece, além de ser rapidinho. Se você achar que não vai aguentar o frio, pode também ficar de roupão.

 

Pod com prisma de luz vermelha

O segundo tratamento, Prism Light Pod Therapies, parece uma cápsula de bronzeamento. A Destiny que me acompanhou durante todo meu circuito, me entregou uma toalhinha para apoiar o pescoço  e um óculos grandão para proteger os olhos. Ela me orientou e me deixou sozinho na sala, dizendo que eu poderia ficar quão exposto eu quisesse (ou seja, a sugestão era ficar pelado) e escolher entre seis programações diferentes – fui novamente na que ajuda em dores nas costas – na cápsula.

O tratamento durou cerca de 25 min e é interessante. Para mim, é sempre meio claustrofóbico ficar dentro dessas cápsulas, mas foi uma experiência legal. Ela me contou que atletas, que costumam ter muitas lesões, costumam usar este tratamento com frequência e, em cerca de três sessões, já sentem uma melhora expressiva.

Esta terapia projeta luz vermelha de forma profunda, que é absorvida pela pele, músculos, tecidos profundos, articulações e células do corpo para acelerar sua cura e recuperação, de 4 a 10 vezes mais rápido do que o processo de restauração natural do corpo. A terapia da luz vermelha oferece uma cura mitocondrial única que fornece mais energia e acelera a regeneração das células saudáveis do corpo.

 

Espreguiçadeira de choques

A função deste também parece, à primeira vista, uma máquina de tortura, mas é muito o oposto disso. Em uma salinha próxima à academia do hotel, ela me apresentou à ReLounge Wave Mat, um tapete elétrico, em formato de espreguiçadeira que tem, onde as costas ficam apoiadas, diversos eletrodos que dão choquinhos nas costas, contraindo e relaxando os músculos do pescoço e das costas, para aliviar a tensão. De todos, este foi o que eu mais gostei, é o mais relaxante e dá para, realmente, sentir, os músculos. Combina eletroestimulação de média frequência com terapia de calor para aliviar as dores.

Assim que deitei, a Destiny foi aumentando a intensidade dos choques para ver qual era a mais confortável para mim e depois, me deixou com o controle para alterar, caso quisesse, e saiu da salinha, me deixando com mais privacidade, por cerca de 25 min. A intensidade pode ir de 0 a 100. O mais comum é as pessoas pararem na intensidade 30 ou 40. Em massagens, por exemplo, eu sempre gosto das mais fortes, então, fui subindo aos poucos e fiquei no 60. Ela ficou impressionada pois disse que é pouco comum.

Eu só sei que queria uma máquina dessas na minha casa para um tratamento diário. Acabando este texto, já vou buscar na Amazon. 😛

 

Sauna infravermelha e haloterapia

O circuito é fechado com o Halotherapy & Infrared Sauna, uma sauna individual, com luz infravermelha e haloterapia, com um tipo de componente invisível e inodoro que é um tipo de sal, disparado no ar por um sistema próprio para, naturalmente, ajudar a melhorar o sistema respiratório. A temperatura fica em cerca de 50ºC e dura, aproximadamente, 25 min.

Este processo é antiviral, antibactericida, antifúngico, anti-inflamatório, combate o stress e ajuda na imunidade. No sistema respiratório, auxilia no tratamento de asma, alergias, resfriados, gripes, sinusites e infecções dos brônquios. Na pele, também ajuda com acne, dermatites, eczemas, psoríases, rosáceas, pele seca irritada e envelhecimento da pele.

Destiny, assim como nas demais terapias, ficou me aguardando do lado de fora da salinha fechada e bateu na porta quando o tempo acabou, para eu me vestir e sair.

 

Como foi a experiência no spa do Carillon Miami Wellness Resort

Eu adorei. Saí de lá tranquilinho, me sentindo gostosinho, com uma energia boa e revigorado. O atendimento é primordial, com um time super educado, simpático e acolhedor, da Destiny ao moço que não sei o nome que me apresentou as saunas. Na saída (ou na entrada do tratamento, você escolhe), ainda é oferecido um docinho. O tratamento em si não é o mais convencional que eu já fiz, com massagem, por exemplo. Mas a experiência é toda complementar, cada tratamento complementa os demais.

Valeu muito a pena conhecer o spa do Carillon Miami Wellness Resort que, além dos circuitos, ainda tem toda área de hidroterapia que pode ser usada antes e depois. Foi muito gostoso, recomendo para quem estiver buscando o que fazer em Miami Beach sem sol e praia.

O circuito “Better Your Back” custa USD 355 (valores de fev/24) e inclui 5 tratamentos. Eu fiz quatro porque uma das terapias (Salt Float Bath) ficou em manutenção por algumas semanas, mas me disseram que já está de volta. É possível também reservar cada uma das etapas à parte, sendo:

• ReLounge Wave Mat – 30 min – $ 99
• Salt Float Bath Therapy – 30 min – $ 99
• Whole Body Electric Cryotherapy – 3 min – $ 99
• Prism Light Pod Therapies – 15 min – $ 59
• Halotherapy & Infrared Sauna – 25 min – $ 99

 

Como chegar no Carillon Miami Wellness Resort

O Carillon Miami Wellness Resort fica na Collins Avenue, a avenida gigante que corta Miami Beach de norte a sul, praticamente. Ele fica na parte norte da ilha, próximo do cruzamento com a Rua 69 (69th Street) e pode ser acessado facilmente por quem está em South Beach ou Mid-Beach, de diversas maneiras:

• De carro: coloque o endereço completo no GPS: 6801 Collins Ave, Miami Beach, FL 33141
• De ônibus: a partir do cruzamento da Ocean Drive com a 12th Street, em South Beach, caminhe 4 quadras até a Washington Avenue e pegue o ônibus 100 para Haulover ou Aventura Mall. Esta linha cruza Miami Beach praticamente inteira, pela Washington Ave e Collins Ave. A passagem sai por $2.25.
• De trolley: o sistema de transporte gratuito de bondinhos de Miami te deixa, praticamente, na porta do resort. A partir da Lincoln Road e da Rua 17, é possível embarcar no bonde da rota Collins Express e descer no ponto da Rua 69. Se estiver mais para baixo, em South Beach, é possível pegar as rotas South Beach Loop A ou South Beach Loop B e trocar para a rota Collins Express na região da Lincoln Road. Baixe o app Miami Beach Trolley (Android ou iOS) para ver os horários de chegada em cada ponto. Veja como usar os trolleys.
• A pé: você é guerreire, marombeire e gosta de caminhar? Também dá para caminhar por 1h50 pela orla, partindo da Rua 12, em South Beach. Você merece uma estrelinha ao lado do seu nome, depois dessa.

 

STORIES: Veja os destaques de Miami Beach (2024) e Miami (2019).

 

Hotel em Miami Beach: Carillon Miami Wellness Resort

Endereço: 6801 Collins Ave, Miami Beach, Flórida

 

Se preferir, busque outros hotéis em Miami, Miami Beach ou North Miami, onde ficam os parques.

 

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O Viaja Bi! viveu esta experiência a convite do Greater Miami Convention & Visitors Bureau. O tratamento foi uma cortesia do Carillon Miami Wellness Resort, mas todas as opiniões expressas aqui são independentes e refletem a real experiência como visitante.

 

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